엠파스의 에너지를 보호하는 3가지 방법

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1. 너무 과하게 베풀지 말기. 

다른 사람들을 사랑하고 돌볼 때,

그들에게 너무 많이 주고 싶어 한다.

당신 자신의 집으로 돌아오는 것을

우선순위로 두어라.

 

 

2. 일상에서 자기-돌봄을 시작하기. 

엠파스는 매일

에너지를 지키기 위해서

스스로 보살필 방법을

찾을 필요가 있다.

 

 

3. 완벽하게 연결을 끊기.

핸드폰을 꺼둘 시간을 정하고,

다른 사람과 연락이 닿지 않는 시간을 정하라.

그리고 자신을 위한 시간을 가져라.

 

 

 

 

 

nurture : 양육하다

maintain : 유지하다